Gegrillte Auberginen mit Rindfleisch und Couscous
                                                                                                    low carb
                                                                                            
                                                                                                                        Zutaten
- 1 große Aubergine
 - 250 g Hackfleisch
 - 150 g Cous-Cousu
 - 3 Esslöffel Olivenöl
 - 2 große Tomaten
 - 1 Zwiebel
 - 1 Knoblauchzehe
 - Koriander
 - eine Handvoll Walnüsse
 - Sauerrahm
 - Salz und Pfeffer
 
- 3 große Tomaten
 - 1 rote Zwiebel
 - 2 Esslöffel Essig
 - 2 Esslöffel Olivenöl
 - Salz
 - Pfeffer
 - Koriander
 
Zubereitung
- Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl in einem Topf anbraten
 - Fügen Sie Rindfleisch und zwei fein gehackte Tomaten, Salz und Pfeffer hinzu
 - In der Zwischenzeit die Aubergine halbieren, innen tranchieren, in Würfel schneiden und in den Fleischtopf geben. Die ganze Mischung 20-25 Minuten unter dem Deckel dünsten
 - In der Zwischenzeit das Couscous nach Anleitung zubereiten und zur Fleischmischung geben
 - Die halbierten Auberginen mit Olivenöl beträufeln, salzen, pfeffern und mit der Fleischmischung füllen
 - Die Auberginen bei 180 °C 20-30 Minuten backen, bis sie weich sind
 - Tomaten, rote Zwiebel schneiden, Essig, Öl, Salz, Pfeffer und frischen Koriander zum Salat geben
 - Die fertigen Auberginen aus dem Ofen nehmen und mit gehackten Walnüssen, Koriander bestreuen und mit Sauerrahm und Tomatensalat servieren