Hrášek (čerstvý)

Zelený hrášek je oblíbená luštěnina, která je bohatá na živiny a má mnoho zdravotních benefitů. Zde jsou některé ze zdravotních benefitů zeleného hrášku:

• Bohaté na živiny: Zelený hrášek je dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, včetně vitamínu K, vitamínu C, vitamínu A, kyseliny listové, železa a zinku.
• Může pomoci snížit hladinu cholesterolu: Zelený hrášek má vysoký obsah vlákniny, což může pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění.
• Může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi: Vysoký obsah vlákniny v zeleném hrášku také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, takže je dobrou volbou pro lidi s cukrovkou.
• Posiluje imunitu: Zelený hrášek obsahuje antioxidanty, jako je vitamín C a vitamín A, které pomáhají posílit imunitní systém a chránit tělo před poškozením způsobeným volnými radikály.
• Může pomoci zlepšit trávení: Vysoký obsah vlákniny v zeleném hrášku pomáhá podporovat zdravé trávení a předcházet zácpě.
• Může pomoci předcházet anémii: Zelený hrášek je dobrým zdrojem železa, které je nezbytné pro tvorbu červených krvinek a může pomoci předcházet anémii.

Celkově může přidání zeleného hrášku do vaší stravy poskytnout řadu zdravotních benefitů a přispět ke zdravému životnímu stylu.